Хормоналната стимулация повишава нуждите на организма на жената от белтъци, мазнини, въглехидрати и витамини. Оптималното хранене е най-важната предпоставка за развитието на здрави яйцеклетки и последваща имплантация на ембриони в матката.
- Приемайте много течности. Общият прием на течности трябва да е около 3 – 3,5 литра дневно. Това може да включва фрешове, айрян и минерална вода и да се разпределя плавно през дена. Течностите разреждат хормоните в кръвта и намаляват гаденето и повръщането. Те стимулират по бързото преминаване на хормоните през бъбреците и черния дроб и метаболизирането им.
- Избягвайте консерванти. В натуралните сокове и в повечето храни има множество консерванти. Предпочитайте храна прясно приготвена на място и фрешове от плодове. Консервантите дразнят храносмилателната система и водят до гадене и повръщане.
- Приемайте храна богата на протеини. Аминокиселините са изключително важни за изграждането на тъканите на новия организъм. Яйцата, месото, рибата, млечните продукти са задължителни. Диетите и недостигът на аминокиселини са забранени и често обричат на неуспех процедурата.
- Яжте пресни плодове и зеленчуци. Фолиевата киселина е изключително необходима за зачеването и в първия триместър на бременността за развитие на нервната система на бебето. Допълнително лекарите препоръчваме прием с таблетки фолиева киселина с цел намаляване на риска от аномалии на мозъка на детето.
- Избягвайте храни, които не обичате или дразнят вкусовите ви рецептори. От хормоните се повишава чувствителността на вкусово-обонятелния анализатор. Често жените имат гадене и повръщане при ин витро процедура и това се дължи на високите нива хормони. Не приемайте риба ,например, въпреки че е много полезна, ако не обичате или ви се повръща от нея.
- Приемайте храната на малки порции и не преяждайте. Перисталтиката е забавена от хормоните и често жените при ин витро страдат от констипация. Приемайте храна богата на фибри и целулоза/ пълнозърнест хляб, круши, бобови храни и др./.
- Не приемайте сурови храни /суши, сурово месо/ и нетермично обработени млека, яйца и дивечово месо. Тези храни крият риск от зараза с бактерии, трихинела, паразити и могат да са причина за опасни чревни инфекции и интоксикация.
